Kalender

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10:00 Tagesfahrt nach Oppenheim mit Einkehr
Tagesfahrt nach Oppenheim mit Einkehr
Okt 3 um 10:00 – 18:00
20 km rheinaufwärts, dort ausführliche gemütliche Einkehr, dann entspanntes Heimrudern mit der Strömung. Bitte denkt an Schuhe für kurzen Fußmarsch und Bargeld für die Zeche. Fitness sollte durchschnittlich ausdauernd sein, da man auf dem Hinweg[...]
13:30 Günther-Kraft
Günther-Kraft
Okt 3 um 13:30 – 18:00
Günther-Kraft @ Bootshaus
Krafttraining bzw. „Langhanteltraining Kraft“ mit Günther Weller, seines Zeichens erfolgreicher Gewichthebetrainer, der u.a. seinen Sohn Ronny trainierte, der mehrfach Weltmeister wurde und bei Olympia Gold und Silber holte. Der Begriff „Güntherkraft“ wurde übrigens von den[...]
14:00 Ruder-AG (Gymnasium Oberstadt, Schloss-Gymnasium)
16:00 Querdammgruppe (Mittwoch)
Querdammgruppe (Mittwoch)
Okt 3 um 16:00 – 18:00
 
16:30 Kinderkrafttraining (Mittwoch)
Kinderkrafttraining (Mittwoch)
Okt 3 um 16:30 – 18:15
 
17:00 Mittwochsruderer
Mittwochsruderer
Okt 3 um 17:00 – 19:00
 
18:00 Mädelsrudern
Mädelsrudern
Okt 3 um 18:00 – 19:45
Der Termin zum extensiven Ergo-Fahren und regelmäßigem Kraftraumbesuch mit dem mittelfristigen Ziel, eine Mädels-Skull-Mannschaft zu bilden, die weiter zusammen rudert. Auch ein Regattabesuch kann ins Auge gefasst werden, ist aber kein Muss. Wer auf Dauer[...]