Die Ausbildung beginnt mit einer professionellen Ruderausbildung und dem sicheren Verhalten zu Wasser und zu Land.
Zur Ausbildung stehen Übungsleiter und Trainer mit A-, B- und C-Trainerlizenzen zur Verfügung.
Voraussetzungen für eine Ruderausbildung sind in der Regel mindestens die Altersklasse 12 (der Jahrgang ist maßgebend) sowie folgende Körpergröße. Diese Werte stammen vom Institut für Anatomie am Universitätsklinikum Essen:
| Altersklasse | Mädchen | Jungen |
| 12 | 1,58 m | 1,56 m |
| 13 | 1,63 m | 1,63 m |
| 14 | 1,67 m | 1,71 m |
Die Sichtungen im Bootshaus des Mainzer Ruder-Vereins (MRV) finden in unregelmäßigen Abständen je nach der Menge der Anfragen statt. Während der Regattasaison (spätes Frühjahr sowie Ende Sommer / Anfang Herbst) gibt es nur in Ausnahmefällen eine Sichtung. Die talentiertesten Kinder werden danach zu einem mehrwöchigem kostenlosen Probetraining eingeladen. Nach einigen Wochen entscheiden die Trainer, wer für das leistungssportorientierte Rudern im MRV geeignet ist.
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